ДЕН 1. /21.03.2024/ Среща на летище София, Терминал 2 в 19.30 ч.
Отпътуване в 21.35ч. от София с редовен полет на TURKISH AIRLINES по маршрут София – Истанбул – Бали. Кацане в Истанбул в 18.25ч. Излитане от Истанбул в 01.50ч.
ДЕН 2. /22.03.2024/ Кацаме на летище Денпасар привечер 19.15. Настаняваме се в хотела. Нощувка.
ДЕН 3. /23.03.2024/ Да се събудиш в Бали. Днес денят ни започва с вкусна закуска, а след нея е време и за нашето първо събиране.
Ще започнем с кратко представяне като всеки участник ще сподели нещо за себе си.
Чрез лека контактната йога ще разчупим бариерите, за да се научим да се доверяваме на другите и да изпитаме радостта от физическия контакт. Ще проведем леки упражнения и групови игри, които ще ни помогнат да се свържем на дълбоко ниво, да се усмихнем и да се подготвим за приключението, което предстои.
В ранния следобяд ще посетим плажа Ла Планча- най-пъстрият и любим плаж на балийците, където ще се насладим на първия си уникален залез, настанили се удобно в шарени барбарони слушайки хубава музика и пиейки студени коктейли! По залез слънце ще отправим и нашето групово и лично намерение. Всеки участник ще направи вътрешно кратко лично намерение за ритриита. След това, като група, ще формулираме общо намерение, което ще ни направлява и помага да се насладим на процеса следващите магични дни да са изпълнени с обогатяващи запознанства и нови вдъхновения.
ДЕН 4. /24.03.2024/ След закуска се събираме отново за да си поговорим за основните идеи и концепции на йогата, съпроводена с теоретична част и лека раздвижваща практика, която е подходяща за всеки.
Нашия йога учител Георги, ще ви разкаже за дълбоката идея зад мистичната наука на йога като обобщи и ви вдъхнови с интересните концепции, които да ви мотивират да навлезете в практиката с разбиране и ентусиазъм. След това ще направим кратка, но ефективна раздвижваща тялото и енергията практика, която да освободи напрежението в тялото и да избистри ума. Заредени с нови сили се отправяме към тюркоазения плаж Паданг Паданг. Време да изпием няколко студени кокоса и да хапнем сладолед, ако някоя маймуна не ни ги открадне преди да го направим!
След плажуването ще се отбием до храма Улууату, който е разположен на ръба на висока скала в южната част на острова и ще се насладим на още един приказен залез!
Денят ни ще завърши на плажа в Джимбаран, където по желание ще си направим една вкусна вечеря със свежи морски дарове! (консумацията в ресторанта не е включена)
След приключването на туристическата обиколка се завръщаме в хотела и се отправяме към плажа, където Георги ще ви посвети в още една лечебна система- Изкуството на Тай-йога масажа. Това ще бъде водена практика по двойки, която след предварителна теоретична част ще ви научи как и къде се натискат акупресурни точки, които да освободят напрежението в тялото и да отпуснат мускулите. Тай масажа е удобен подход, в който не се използват масла или триене в кожата. Не се използва сила, а се прилага тежеста на тялото така че масажиращият да не се изморява. Може да бъде приложен през дрехите и в различни позиции на тялото, легнали или седнали. Първо единия участник ще бъде получаващ, а после ролите ще се сменят и получилия масаж ще направи масаж на другия. Чрез постоянната комуникация и обмен между участниците, ще разберете и усетите тялото си по по-осъзнат начин.
Нощувка.
ДЕН 5. /25.03.2024/ Ранна закуска, свободно време за плаж или по желание отпътуване в ранни зори (около 6ч) за Санур, за да си хванем бърза лодка, с която само на час от бреговете на Бали, се намира островът Нуса Пенида. Ще се гмурнем във водите на Балийското море с шнорхел, за да се насладим на пъстрите рибки, корали и риба Манта, която достига до 9 метра дължина! След като сме се поизморили от водните приключения, се отправяме на индонезийски обяд, а после продължаваме с туристическа обиколка на острова, за да видим от птичи поглед плажът Kelingking, Broken Beach и др., които да запечатаме в снимки!
Връщане в хотела.
Време е за екстатични танци! След като групата е постигнала синхрон и свобода на изразяването, ще направим музикално танцувална практика, която ще съчетае няколко техники, които да съчетаят полезното с екстатичното и спонтанно танцуване. Всеки ще направи вътрешно свое лично намерение, което ще бъде подсилено чрез вдигнатата енергия от танца и изпратено към вселената в пика на емоционалната превъзбуда от ескалиращата музика и танцуването. Практиката ще има елементи, в които водещият ще насочва процеса през индивидуално спонтанно танцуване без определен стил или предрасъдъци, към групови формации на форми и преплитане между участниците така че обмена и колективната енергия да подсилят предварителното намерение. Нощувка.
ДЕН 6. /26.03.2024/ Ранна закуска и освобождаваме хотела. Днес отпътуваме към джунглата, където по желание тези от вас, на които адреналина им е в кръвта ще се впуснат в едно адреналиново приключение с АТВ-та. Ще бъде лудо и вълнуващо и живописно пътуване, за да се насладите на красотата на Бали от различна перспектива. Опитен инструктор ще проведе пълна инструкция за безопасност, преди да се спуснем през бамбуковата джунгла и оризовото поле!
След като сме се заредили с голяма доза адреналин нашето приключение продължава към Двореца в Убуд- Pura Saren Agung. Дворецът е построен по време на господството Ида Тьокода Путу Кандел и е добре запазен от неговите наследници. Служи за официална резиденция на кралското семейство Убуд. Има добре запазена балийска архитектура и приятна градина. Известен е като основно място за поставяне на драматични вечерни танцови спектакли.
Отправяме се към едно от скритите бижута в гр. Убуд и епицентър на остров Бали- през коридор ограден от две езера, пълни с водни лилии и цветя на лотос, достигаме до храма на Сарасвати или храма Лотус. Пура Таман Сарасвати, пълното име на храмът, е кралски храм, посветен на индуиската богиня Сарасвати, богинята на ученето, литературата и изкуството. В хиндуистката митология Сарасвати е божествената съпруга на Брахма, богът на творението. Красотата и атмосферата са завладяващи и омагьосващи – не могат да се опишат с думи или да се пресъздадат със снимки, трябва да се преживеят!
Настаняване в хотела в Убуд.
Нощувка.
ДЕН 7. /27.03.2024/ Закуска.
След закуска се впускаме в една необятна материя, а именно техниките на дишането- теория и практика.
Георги ще ви въведе в дълбочина в теорията, която лежи зад управлението на дъха, за да може практиката след това да е подплътена и осъзната. Ще научите принципи и практики, които да вдигнат енергийното ви ниво и ще разширят съзнанието.
След тази изключително важна и полезна практика, се отправяме към следващото ни приключение.
Предстои ни едно изключително интересно посещение, а именно плантация за кафе. Тук ще ни покажат дърветата на робуста и арабика, ванилови дръвчета, ананас и джинджифил в естествената им природа, също така едно интересно животинче цеватка- хищен бозайник, подобен на енот, който прави това кафе толкова специално. Ще имаме възможност за дегустация на различни кафета и чайове.
Продължаваме към живописните оризови тераси Тегалланг! Вълшебно приключение, на което ще разберем повече за това как балийците отглеждат своя ориз и защо го правят с толкова много любов! По желание на групата ще посетим две от най-известните места в района на оризовите тераси, а именно люлката на Бали и птичето гнездо, от където стават едни от най-впечатляващите снимки!
Връщане в хотела.
Освен физическите практики, които освобождават телесните ограничения и блокажи, Георги ще проведе 3 семинара по 3 различни, но взаимно допълващи се теми. Всяка една от тези лекции ще бъде придружена с писмени материали, в които се обясняват още по-подробно концепциите, които ще бъдат преподадени.
Тази вечер ще си говорим за чакрите. Георги ще ви разкаже за 7те основни енергийни центъра в тялото, техните асоциации и различни проявления. Те са свързани с компонентите, които ни изграждат като личност и различните аспекти, за които отговарят и тяхната последователност в разширяването на съзнанието и напредъка на индивида по духовния му път.
1чакра- Оцеляване, физическо тяло, пари, ресурси, заземяване, връзка със земята и корените.
2чакра- Емоции, страсти, желания, сексуалност, привличане, автентично изразяване на тялото, промяна, движение и творчество.
3чакра - Воля, амбиция, лична сила, самоувереност, изграждане на стабилна идентичност и място в света.
4чакра - Любов, състрадание, морални ценности, подкрепа и помощ, прошка, благодарност, чувство за свързаност на отделната личност с колективното.
5чакра - Изразяване, говорене, слушане, вибрация, глас, манифестация и материализиране на идеи, влияние, власт, водачество, преподаване и насочване на енергията в желана посока.
6чакра - Интуиция, разбиране на концепции и идеи, обективно мислене и осъзнаване, фокус и концентрация, визуализация.
7чакра - Връзка с духовното, разпознаване на знаци и синхроничности, които дават напъствия, вдъхновение, интеграция на всички долни чакри, връзка с Висшия Аз, осъзнаване на човека като част от вселената.
Нощувка.
ДЕН 8. /28.03.2024/ Закуска и е време за нашата сутрешна йога практика. Физическата част на йога практиката ще бъде адаптирана спрямо общото ниво на групата. Принципите на преподаване на Георги са- практичност, простота и функционалност, като се избягват прекалено сложни и опасни пози. Йогата ще бъде комбинация от разтягания и заздравяващи упражнения, които да балансират тялото между сила и гъвкавост.
След йогата продължаваме се отправяме към трите най-известни места в източната част на острова- храмът Лемпуянг, където се намира популярната порта към рая!
След това ще се отбием до Тирта Ганга, за да походим по вода, да нахраним рибките и да разгледаме другия най-любим будистки комплекс на балийците. Последната ни спирка е потъналия в зеленина, воднен дворец Уджунг (Taman Soekasada Ujung). Това е едно действително райско място с цветни алеи, палми, езерца с красиви лотоси и фонтани, обградени от множество статуи на балийски божества. Дворецът не е построен за живеене, а като резиденция за отдих на кралското семейство Карангасем.
Пътува се около 2.5 часа в посока, в зависимост от трафика на острова!
За този трип препоръчваме да си вземете достатъчно вода, слънцезащитен крем, удобни обувки, шал/ шапка, слъченви очила!
Връщане в хотела.
Вечерта ще се съберем да си поговорим за трите фундаментални полярности. В тази беседа, Георги ще ви обясни за основните енергии на триединството. То може да се асоциира с концепции от всички науки, от физичните до духовните. На атомно ниво, те се изразяват като- Протон (+) положителен заряд,Неутрон(неутралност) и Електрон (-) отрицателен заряд. Те могат да се асоциират с мъжката(+), женската(-) и детската, чистата неутрална и балансирана енергия. В йога това може да се асоциира с Пингала нади- мъжкия енергиен канал, Ида- женския енергиен канал и Сушумна - средния енергиен канал. В Индийската философия това са трите основни божества- Брахма(+)-създателя, Шива(-) унищожителя и Виншну ( поддържащият). Тук ще направим подробен анализ на тези енергии в различните човешки аспекти и как функционират на практика на физическо, ментално, емоционално и духовно ниво.
На физическо- Работа(+) Подържане(неутралност) Почивка(-).
На ментално - Утвърждение(+) Потвърждение(неутралност) Отрицание(-)
на емоционално - Експресия(+) Емоционална интелигентност ( неутралност) Депресия(-)
На духовно - Практика(+) Съзерцание(неутралност) Медитация(-)
Ще разгледаме различните им приложения в ежедневито и как да балансираме тези аспекти така че да не изпадаме в крайности и да подържаме неутрален енергиен баланс. Постоянното лашкане на махалото в ляво и дясно- (+) и (-), постепенно затихва и заставаме в средната точка, в която се случва истинското духовно израстване и напредък.
Нощувка.
ДЕН 9. /29.03.2024/ Закуска. Днес сутринта ни е отредена за динамичната Ошо медитация. Това е активна практика измислена от Ошо, предназначена за освобождаване на задръжки, блокажи и сковаване на творческата енергия. Тя се провежда рано сутринта и се разделя на пет етапа. Първоначално участниците се фокусират върху бързо и хаотично дишане през носа, акцентирайки върху издишването, за да активират тялото и да го заредят с енергия и кислород. След това се продължава със свободно изразяване чрез спонтанни движения, пеене или други средства. Третата фаза включва подскачане на място и забиване на петите в пода с извикване на мантрата "ХУ", което издига енергията от първа чакра към седма. След това участниците замразяват всяко движение, за да наблюдават и осъзнават вътрешното си преживяване. Медитацията завършва с етап на танц, като празник на свободата. Този процес е мощен инструмент за трансформация, който помага на личноста да се изразява спонтанно и креативно.
Денят ни продължава с опознаване на Убуд или отпътуване за Батубалан, където ще се насладим на представление на известния местен танц Баронг, вдъхновен от древната история на хиндуизма. Танцът баронг изобразява сцена от индуистката поема „Махабхарата“, в която Сухадева постига безсмъртие – история, неособено популярна сред индийците. Баронг е митологично животно, достатъчно могъщо, за да помогне на Сухадева да победи злата вещица Рангда. Традиционната сцена, костюмите и оркестърът от ударни инструменти – металофони и гонгове, които се наричат гамелан, превръщат танца в незабравимо зрелище! Продължаваме към Батуан Вилидж, за да видим процеса на създаване на традиционно живописно изкуство. Ще имаме възможност да посетим градината на пеперудите- представете си голямо оризово поле, което обгражда разкошни градини с тропически растения с ярки цветове и пеперуди. И вие се разхождате всред тази прелест. В парка се отглеждат различни видове, някои изключително редки. Можете да наблюдавате не само полета на крехките създания, но и как се излюпват пеперудите. Не си обиколил остров Бали ако не си открил вълшебството на водопадите му и именно за това сме предвидили да посетим водопада Тегенунган, като ще имаме възможност да скочим в него или ако не се осмеляваме, то поне да поплуваме вътре. Последното ни посещение е Тирта Емпул- храм, в който водите са свещени и според будистките вярвания могат да пречистят ума и душата!
Връщане в хотела.
Тази вечер ще си говорим за 8те начина за боравене с енергията: Това са основните 8 възможни интеракции с енергията от всякакъв вид, физическа, психоемоционална и духовна. Всяка от тях може да има полезно или деструктивно въздействие в зависимост от контекста: Абсорбиране-поеамане и задържане на енергия; Пропускане- прозрачност и оставяне на енергията просто да премине през нас без да ни засегне; Рефлекция/Огледалност- Отразяване на насочена енергия обратно към източника в същия и вид; Усилване- използване на насочена или присъстваща енергия като използваме нейната сила, добавяйки наша собствена; Отклоняване-подобно на рефлекцията, но тук я пренасочваме към друг източник; Изкривяване- погрешно усвояване или разбиране на дадена енергия или информация; Разреждане- намаляване на интензитета на дадена енергия; Трансформация- променяне на състоянието на дадена енергия, като например използване на дадено преживяване или емоция, за да и повдигнем вибрацията. Всеки един от тези методи има своето проявление на ниво физика, биология, химия, в човешките и животинските взаимотношения. Тази лекция ще ни даде добро разумно обяснение и осъзнаване на това как можем да реагираме на ситуации, емоции и информация, както и да започнем да забелязваме как самите ние и другите оперираме в ежедневните си интеракции със света.
Нощувка.
ДЕН 10. /30.03.2024/ Закуска.
Предпоследният ни ден е отделен за финални споделяния и сбогуване. Обединени като група и преминали през целия трансформативен процес на нашето пътешествие, ще си дадем време за рефлекция, споделяне на осъзнавания. Ще се сбогуваме сърдечно с благодарност един към друг, отново с общо заявление, с което да утвърдим преживяното и да прехвърлим и удължим това чувство и към ежедневния си живот.
След практиката денят ни е свободен за релакс.
ДЕН 11. /31.03.2024/ Закуска. След като направим чек аут, денят ни е свободен и можем да напазаруваме сувенири, да похапнем като за последно вкусна индонезийска храна и след като се освежим- трансфер към летището в Денспасар и тръгваме обратно за България.
Полет: Денпасар- Истанбул- 21.05- 05.00ч
*Агенцията си запазва правото да променя маршрути и часове или да премества екскурзиите за друг ден, когато климатичните условия налагат това, за да се гарантира сигурността и качеството на услугата!
**Програмата е примерна и туровете отбелязани като "по желание" се заплащат допълнително. Ако не желаете да посетите дадените обекти може да използвате времето по ваша преценка.
ДЕН 12. /01.04.2024/ Пристигане в България с полет от Истанбул- София- 01.04- 14.35ч.
Полетно разписание:
21.03 София – Истанбул 21:35 – 00:05
22.03 Истанбул – Денпасар 01:50 – 19:15
31.03 Денпасар – Истанбул 21:05 – 05:00
01.04 Истанбул – София 13:20 – 14:35
*Възможна е промяна в полетното разписание от страна на авиопревозвача. В случай на промяна, всички записани ще бъдат уведомени своевременно!